通过创造力轻松保持冷静并掌握自己的情绪

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在这次国际交流中，’重要的是我们要保持冷静并继续前进。当我说继续时，我不’并不是要离开家，欺骗人们或去教堂。以传统的英国方式，人们必须抬头，继续生活。

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在强烈的国际焦虑时期保持冷静似乎是不可能的。

目的是保持镇静并减轻生活压力。那些高血压患者将是Covid-19的理想人选，因此它’必须保持冷静。

保持冷静的一种好方法是潜入学习新技能。继续阅读以了解如何找出最适合正念的手工艺品。

内容节目

自1930年代以来的多项研究已经科学证明，手工艺可以缓解抑郁症和焦虑症的症状。

工作方式；您专注于一项需要专注的任务。这种集中注意力会使您的大脑处于beta状态，这类似于冥想时所经历的效果。资源.

随着时间的流逝，您将长出大脑的左前额叶皮层，这是大脑负责感到快乐的部分。有可能的。我已经做到了，你也可以。乐于学习新技能是一种使自己轻松专注于创造力的绝妙方法。

我强烈建议您声明…..

It’重要的是要注意，如果您不太掌握技巧，则选择错误的工艺技能或爱好会使您承受更大的压力。

当我自学钩针编织（很早以前，许多博客就开设了十亿个教程）时，我正在从一本书中学习。

然后我大喊这本书，然后我放弃了。我最终参加了技能分享课程，这使学习过程加快了100倍。

在确定哪种手艺或技能适合您之前，应考虑以下几点：

尝试的最佳爱好将是那些可以帮助您清除思路的爱好。选择只会让您感到沮丧的业余爱好对缓解压力没有任何好处。找到要做的事情时必须专心做的事情非常好。

即使您需要尝试使用CBD油来保持镇静，也可以使用它并练习新技能以实现最终的和平。点击这里以获得最佳的CBD油。

它会帮助你保持镇定在这个令人难以置信的艰难时刻。为了获得长久的和平与出色的应对能力，手工艺和正念并存。

看看克莱尔DB电视的YouTube频道，可轻松掌握创意和每周的创意会议。

如果可以的话，园艺是一个不错的选择。您在阳光下，锻炼身体和补充维生素D；它’s great for 精神健康.

手工刻字也是一个好主意，如果您不这样做，可能会感到沮丧’t patient and don’不想经历练习线条和形状的过程。但是，很多人的确能很快看到结果。

绘画也是一个绝妙的主意，因为您只需要一个或两个专业画家的技巧，就可以在那里。我没有’不能在高中学习高级艺术，但是’是我的一切，也是我的心理健康。

对于我的心理健康，艺术日记可能是我最喜欢做的事情。

许多人发现走出舒适区之外可以缓解压力。您可以学习一门新语言，甚至参加烘焙课程。

您可以采取任何措施来丰富自己的技能并改善生活，这将提高您保持镇定和保持镇定的能力。

重点恰恰是您需要使自己进入当前时刻并停止思考的地方。“what if’s”.

有些爱好比其他爱好更轻松。它’只是为您找到合适的爱好而已。